С возрастом многие начинают всё чаще возвращаться мыслями в прошлое. Кажется, что раньше и трава была зеленее, и музыка звучала душевнее, и люди были интереснее, а сама жизнь будто имела больше содержания. Незаметно воспоминания начинают вытеснять настоящее, а место любопытства занимает бесконечное сравнение сегодняшнего дня с тем, что уже ушло.
Но почему одни люди после выхода на пенсию постепенно теряют интерес ко всему, хотя свободного времени у них становится больше, а другие именно в этот период начинают заниматься тем, до чего прежде не доходили руки?
Музыкант и искусствовед Михаил Казиник уверен, что многое определяется тем, как сам человек относится к жизни. Его мать прожила 97 лет, и наблюдения за ней помогли ему сформулировать несколько принципов, которые он считает особенно важными для людей старшего возраста.
Первое правило — не прекращать учиться.
Когда матери Казиника исполнилось 73 года, она решила заняться новым языком и начала посещать языковую школу.
Это было не просто развлечение, чтобы заполнить свободные часы. Ей приходилось осваивать незнакомый материал, общаться с новыми людьми, напрягать память и мышление, открывать в себе способности, которыми раньше она, возможно, почти не пользовалась.
Казиник считает, что обучение не должно заканчиваться вместе с трудовой жизнью.
Выход на пенсию некоторые воспринимают почти как финальную черту. Будто всё действительно важное уже произошло, а дальше остаётся только следить за здоровьем, вспоминать молодые годы и ждать окончания очередного дня.
Но появившееся свободное время можно использовать совсем иначе.
Можно начать учить иностранный язык, взять в руки кисть и попробовать рисовать, читать вслух стихи, записаться на танцы или выбрать любое другое занятие, которое прежде постоянно откладывалось.
И делать это вовсе не ради диплома, новой профессии или желания кого-то впечатлить.
Просто потому, что даже в зрелом возрасте вокруг остаётся огромное количество вещей, которых человек ещё не знает.
«Человек – это не только тело, это еще и дух», — говорит Михаил Казиник.
Он приводит пример 70-летнего пенсионера, который сначала просто от скуки слушал его передачи.
Постепенно мужчина заинтересовался литературой, стал погружаться в неё всё глубже, а затем неожиданно для самого себя занялся переводами Шекспира.
Так в его жизни появилось занятие, о котором раньше он, возможно, даже не думал.
Именно это способен сделать настоящий интерес.
Он возвращает человеку ощущение, что впереди всё ещё остаётся что-то неизвестное, что можно открыть.
Второе правило Казиника — не запрещать себе веселиться.
Он даже предлагает начинать утро с довольно необычного упражнения: подойти к зеркалу и немного покривляться.
Можно состроить смешную рожицу, представить себя озорным ребёнком, рассмеяться над собственным отражением и хотя бы на несколько минут перестать относиться к себе слишком серьёзно.
На первый взгляд это может показаться довольно странным занятием.
Особенно человеку, который привык думать, что после определённого возраста нужно обязательно быть солидным, сдержанным, степенным и время от времени тяжело вздыхать, вспоминая прожитые годы.
Но почему вообще взрослый человек должен навсегда отказаться от игры и непосредственности?
Казиник вспоминает один эпизод из собственной жизни.
Когда он болел, то подходил к зеркалу, показывал самому себе язык и говорил:
«Что, Казиник, заболел? Сейчас мы болезнь эту изгоним».
Конечно, улыбка не является лекарством, а позитивное настроение само по себе не гарантирует выздоровления.
Но способность посмеяться над собой иногда помогает не позволить болезни полностью захватить мысли и превратиться в единственную тему жизни.
Пенсия тоже совершенно не обязана означать завершение активного периода.
Напротив, для многих людей это первый момент, когда они наконец могут распоряжаться временем не по рабочему расписанию, а так, как хочется им самим.
Можно вернуться к тому, что годами откладывалось на неопределённое «потом».
Третье правило — сохранять способность удивляться.
«Вставайте с дивана не для того, чтобы дойти до ближайшего стула, а для того, чтобы удивиться, порадоваться картине за окном».
В этой фразе, пожалуй, заключается одна из главных идей Казиника.
Речь идёт не только о необходимости двигаться, хотя физическая активность тоже имеет значение.
Гораздо важнее не потерять способность замечать окружающий мир.
Утренний свет, падающий на стену, необычное облако, случайно услышанный разговор прохожих, музыка, которую человек давно не включал.
Всё это легко назвать мелочами.
Но зачастую именно такие мелочи и делают обычный день живым — до тех пор, пока человек не перестаёт их замечать.
По мнению Казиника, настоящая старость начинается не с определённой цифры в паспорте, а в тот момент, когда исчезает способность удивляться.
Когда вместо интереса к сегодняшнему дню остаётся только одна мысль:
«А раньше всё было лучше».
Конечно, возраст действительно приносит свои ограничения.
Не каждую проблему можно решить любопытством, хорошим настроением или новым увлечением.
Меняется здоровье, уменьшаются физические возможности, появляются обстоятельства, на которые человек не способен повлиять.
Но даже в этих условиях можно продолжать интересоваться миром и искать занятия, которые приносят удовольствие.
А что делать с неизвестностью, которая ждёт впереди?
Казиник предлагает смотреть на последний период жизни примерно так, как читатель смотрит на хороший детектив: хочется узнать, чем всё закончится и какая будет разгадка.
В этом есть определённая ирония.
Человек почти всю жизнь старается контролировать будущее, хотя на самом деле не знает даже того, что произойдёт с ним завтра.
Это не значит, что старение обязательно нужно изображать увлекательным приключением или делать вид, будто страх, грусть и одиночество исчезают.
Иногда человеку действительно тяжело.
Иногда он имеет полное право грустить, переживать и чувствовать себя одиноким.
Но проблема начинается тогда, когда печаль становится единственным состоянием, которое он себе разрешает.
Возможно, молодость определяется вовсе не числом прожитых лет.
Возможно, куда важнее другое: осталось ли в мире что-то, чего вы пока не знаете, но всё ещё хотите узнать.
Для этого необязательно ставить перед собой великие цели или покорять новые вершины.
Иногда достаточно выучить несколько слов на незнакомом языке.
Открыть книгу, которую раньше никогда не читали.
Или однажды утром посмотреть в окно не автоматически, как каждый день, а с настоящим интересом.
И вдруг заметить, что сегодняшний день всё ещё способен удивлять.
