По словам доктора Дэвида Синклера, состояние ногтей на руках способно многое рассказать…

По словам доктора Дэвида Синклера, состояние ногтей на руках способно многое рассказать о здоровье человека. Более того, он обращает внимание на один признак, который связывает с темпами старения организма и потенциальной продолжительностью жизни. Речь идет о скорости роста ногтей.

Синклер рассказывает, что регулярно наблюдает за собственными ногтями, пытаясь таким образом оценить, насколько быстро стареет его организм. Для большинства людей ногти вряд ли станут первым показателем, на который они обратят внимание, размышляя о своем здоровье. Обычно гораздо больше значения придают питанию, состоянию сердца, легких и организма в целом.

Однако Синклер считает, что скорость роста ногтей может косвенно отражать то, насколько активно организм образует новые клетки. Чем лучше сохраняются процессы обновления клеток, тем эффективнее организм способен противостоять возрастным изменениям.

При этом фактический возраст человека не всегда совпадает с так называемым биологическим возрастом. Последний связан с тем, насколько хорошо функционируют клетки и ткани организма.

Одним из признаков, за которым наблюдает доктор, является изменение скорости роста ногтей. Он обращает внимание на то, не стали ли они расти медленнее, а также вспоминает, сколько времени прошло с момента предыдущего подстригания.

Синклер ссылается на исследование 1979 года, в котором ученые наблюдали за скоростью роста ногтей у сотен людей. Выяснилось, что начиная примерно с 30-летнего возраста скорость роста ногтей участников ежегодно уменьшалась приблизительно на 0,5%.

Из этого был сделан вывод, что если ногти человека растут быстрее ожидаемого для его возраста темпа, это может быть одним из признаков более медленного биологического старения по сравнению со средним уровнем.

Однако ногти могут указывать не только на возрастные изменения. Некоторые заболевания действительно способны отражаться на их цвете, форме или поверхности.

Например, темная полоска на ногте иногда может быть связана с меланомой. Многочисленные небольшие углубления на ногтевой пластине могут встречаться при псориазе или атопическом дерматите.

Пожелтение ногтей иногда наблюдается при ревматоидном артрите или заболеваниях легких. Сильное утолщение и характерное закругление ногтей способны сопровождать некоторые проблемы с сердцем, легкими, печенью или желудочно-кишечным трактом.

Белесые ногти иногда связывают с заболеваниями печени или диабетом, а слишком бледные — с анемией. Синеватый оттенок ногтевой пластины может появляться при недостаточном насыщении крови кислородом.

Но изменения ногтей далеко не всегда означают наличие серьезного заболевания. Иногда проблема ограничивается самими ногтями или возникает из-за внешнего воздействия.

Например, ломкость может появиться из-за постоянного чередования намокания и высыхания ногтевой пластины. В то же время подобный симптом иногда сопровождает дефицит железа или гипотиреоз.

При повышенной ломкости могут использоваться некоторые увлажняющие средства, в том числе лосьоны с ланолином или альфа-гидроксикислотами.

Ногти также способны начать расслаиваться после снятия лака или слишком продолжительного нахождения рук в мыльной воде. При этом причиной иногда становятся и внутренние факторы.

Чтобы приблизительно понять, связано ли расслоение только с воздействием на руки, можно обратить внимание на ногти на ногах. Если похожие изменения присутствуют и там, причина может быть не только внешней.

В подобных случаях иногда рекомендуют обратить внимание на поступление железа с пищей. Однако добавки железа не стоит принимать вслепую — при подозрении на дефицит правильнее сначала обсудить это с врачом и при необходимости подтвердить его анализами.

Ногти действительно способны давать определенные подсказки о состоянии организма, процессах старения и некоторых заболеваниях. Синклер считает, что наблюдение за скоростью их роста может быть одним из дополнительных способов следить за тем, как организм обновляется с возрастом.

При этом один только внешний вид ногтей не позволяет определить продолжительность жизни или поставить диагноз. Изменение цвета, формы, толщины или структуры может иметь множество причин — от совершенно безобидных до требующих медицинского внимания.

Если ногти заметно изменились, появилась необычная темная полоса, выраженная деформация, стойкое изменение цвета или другие непривычные признаки, лучше обратиться к врачу, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем.