Сексуальная активность может быть приятной и важной частью жизни, но медицинской нормы…

Сексуальная активность может быть приятной и важной частью жизни, но медицинской нормы, предписывающей определённое количество контактов, не существует. Несколько недель, месяцев или даже лет без секса сами по себе не разрушают здоровье. Однако некоторые люди могут заметить определённые изменения.
Во-первых, может измениться привычный способ справляться со стрессом. Во время приятной близости и оргазма выделяются вещества, связанные с расслаблением и ощущением благополучия. Если секс раньше помогал снять напряжение, его отсутствие может ощущаться. Но воздержание не означает автоматического повышения кортизола: справляться со стрессом также помогают сон, физическая активность, общение и любимые занятия.
Во-вторых, возможны перемены настроения. Человек, которому важна сексуальная близость, иногда чувствует одиночество, раздражение или отдаление от партнёра. Другой, напротив, может испытывать облегчение и быть полностью доволен жизнью без секса. Универсальной эмоциональной реакции нет.
В-третьих, либидо способно как снизиться, так и усилиться. На желание влияют гормоны, усталость, здоровье, лекарства, стресс и отношения. Организм не обязан «накапливать» потребность в сексе. Обращать внимание стоит на стойкие, необъяснимые и тревожащие изменения.
В-четвёртых, влагалище не закрывается и не становится навсегда уже из-за отсутствия проникновения. После долгого перерыва возможен дискомфорт, особенно при тревоге, недостаточном возбуждении или нехватке смазки. Помогают неторопливость, общение и подходящий лубрикант. Терпеть постоянную боль не следует.
Сухость и атрофические изменения также нельзя автоматически объяснять воздержанием. Чаще они связаны со снижением эстрогена во время и после менопаузы, грудным вскармливанием, беременностью, лекарствами или лечением некоторых заболеваний. Сексуальное воздержание само по себе не ослабляет мышцы тазового дна: на них сильнее влияют беременность, роды, возраст и состояние здоровья.
В-пятых, человеку может не хватать прикосновений, но это не обязательно означает нехватку секса. Объятия, держание за руки и другая желанная телесная близость тоже поддерживают чувство связи. Неверно считать, что без секса обязательно возникает «дефицит окситоцина»: человеческие отношения не сводятся к одному гормону.
В-шестых, могут исчезнуть привычные расслабление и сонливость после оргазма. Однако для нормального сна секс не обязателен. Утверждения, будто регулярные контакты резко укрепляют иммунитет или защищают сердце, тоже преувеличены. Исследования находят отдельные связи, но не доказывают, что воздержание вызывает инфекции или сердечно-сосудистые болезни.
В-седьмых, мужчинам не стоит опасаться, что перерыв неизбежно приведёт к эректильной дисфункции или раку простаты. На эрекцию влияют возраст, сосудистые заболевания, диабет, гормоны, лекарства, курение и психологическое состояние. Наблюдаемая связь между частой эякуляцией и меньшей частотой рака простаты не доказывает гарантированной защиты и касается не только партнёрского секса.
Воздержание одновременно исключает беременность и инфекции, передаваемые при сексуальном контакте. При возвращении к близости важнее всего добровольное согласие, безопасность, достаточное возбуждение и отсутствие боли. Стойкая сухость, кровотечение, необычные выделения, тазовая боль, повторяющиеся проблемы с эрекцией или мучительные изменения желания требуют обращения к врачу. В большинстве же случаев после отказа от секса физически не происходит ничего опасного.