На восьмидесятом шаге от остановки до рынка стоит обувная витрина, и на подъёме я всегда замечаю её первым. Сумка с гречкой тянет руку вниз, и я упираюсь ладонью в стекло, будто разглядываю ботинки на витрине. Ботинки мне не нужны, мне нужна минута, чтобы постоять, пока в груди не отпустит, а я уже знал, что стою там дольше, чем нужно.
Дома Лида поставила авоську на табурет и сказала: «Ты третью неделю смотришь одну и ту же пару». Я ответил, что ботинки хорошие и что скоро куплю, хотя денег на них у меня не было. Соврал, конечно: стоял я там не из-за обуви, а из-за того, что на подъёме дышать становилось трудно, и я не хотел этого признавать.
1. Давит или жмёт под нагрузкой и отпускает, когда встал
На восьмидесятом шаге в горку, с двумя пачками гречки в авоське, в груди появился обруч, и гречка в руке показалась тяжелее обычного, хотя весила ровно столько же, сколько вчера. Это была не колющая боль, а тяжесть под грудиной, которая давит и мешает набрать воздух, будто на грудь положили мешок с той же гречкой. Я встал у витрины, минуты через три отпустило, и пошёл дальше, стараясь не дышать так, будто только что бежал от кого-то.
Тяжесть, которая приходит от нагрузки и уходит в покое, от усталости по ощущениям не отличишь, поэтому такой признак проверьте у врача в первую очередь.
Практический шаг: Три дня носите в кармане карточку и записывайте, на каком шаге остановились и сколько секунд отпускало. Покажите эту карточку врачу, когда пойдёте на приём, и добавьте, что было до боли.
2. Куда отдаёт: рука, челюсть, шея, между лопаток
Лида спросила, где именно болит, и я ткнул пальцем под грудину, как будто это было понятно. Потом вспомнил, что левая рука стала ватной, слева ноет челюсть, как после зубного, и боль будто ушла из груди в руку и там осталась. Про челюсть я раньше не думал вообще и решил, что зуб подождёт до понедельника, и даже пошутил об этом вслух.
Когда боль уходит в руку, челюсть, шею или между лопаток, сам себя не опишешь, поэтому такой путь боли проверьте у врача, а не угадывайте сами.
Практический шаг: Покажите врачу пальцем точку, где болит, и дорожку, по которой отдаёт, и скажите, на какой минуте ходьбы это началось. Если вспомните, что тянуло раньше, в том же месте или в другом, скажите и это, даже если кажется мелочью, и пусть врач сам решит, важно ли.
3. Холодный пот, тошнота, слабость, не договорить фразу
На площадке у соседа Николая Петровича, на третьем этаже, я не смог договорить «здравствуйте». Слово застряло на выдохе, лоб стал мокрым, хотя в подъезде было холодно, и соседка с первого этажа выглянула спросить, всё ли со мной в порядке, и я впервые за день подумал, что надо бы позвонить дочери. Минуту я стоял, держась за перила, и ждал, когда пройдёт, но не проходило.
Когда к боли в груди добавляются пот, тошнота, слабость или перехваченное дыхание, это уже не тот случай, который пересиживают, и такое проверьте у врача сегодня, а не через неделю, и не пытайтесь переждать такое дома.
Практический шаг: Сделайте проверку фразой: если не можете договорить предложение, сядьте и звоните 103. Дальше не идите, за руль не садитесь и попросите рядом кого-нибудь не отходить, даже если уже становится легче.
4. Порог падает: то, что проходил легко, теперь с остановкой
В сентябре я поднимался на третий этаж к дочери без остановки и ступени не считал, потому что не нужно было, и на лестницу вообще не смотрел. В октябре стал отдыхать на первом пролёте из двенадцати ступеней, а к ноябрю останавливался уже на каждой площадке, даже когда нёс пустой пакет. Лида сказала, что я просто устал, и я охотно с ней согласился, хотя сам в это уже не верил.
Постепенность обманывает, поэтому снижение того, что раньше давалось легко, стоит проверить у врача вместе с записями по датам, а не по самочувствию в конкретный день.
Практический шаг: Заведите на холодильнике календарь и каждый день записывайте, сколько пролётов вы прошли без остановки. Если цифра за неделю упала, звоните врачу в тот же день, не дожидаясь следующей остановки.
5. В покое не проходит за пять минут
На скамейке у рынка я сидел семь минут, а отпускать не начинало. Телефон лежал рядом, и мне было неловко звонить из-за пустяка, пока Лида не посмотрела на часы, не набрала 103 и не сказала, что до приезда я никуда не встаю. Я сидел с расстёгнутым воротом и убеждал себя, что сейчас станет легче, хотя с каждой минутой верил в это всё меньше, а рынок вдруг показался очень далёким.
Боль, которая не уходит в покое дольше пяти минут, не повод ждать вечера, и сначала нужна помощь, а причину потом проверяйте у врача вместе с записями.
Практический шаг: Засеките время по часам. Если к пятой минуте не отпустило, звоните 103 или 112, сядьте, расстегните ворот и не ждите «посижу ещё». Не пробуйте пройтись, чтобы «разойтись», и не садитесь за руль.
Что я теперь ношу с собой. В кошельке лежит карточка размером с визитку: моё имя, год рождения, какие таблетки пью и в каких дозах, на что была аллергия, телефон Лиды и номер полиса. Когда приехала бригада, врач спросил именно это, а я половину не мог вспомнить. Карточку я обновляю каждый раз после приёма у терапевта, если меняют лекарство, и держу её в одном и том же кармане. Лида знает, где она лежит, и это экономит минуты, которые в тот день тянулись очень долго.
Проверьте себя
- Отпускает ли боль в груди, когда вы встаёте и отдыхаете?
- Отдаёт ли боль в руку, челюсть, шею или между лопаток?
- Бывают ли при боли холодный пот, тошнота или слабость?
- Стали ли вы останавливаться там, где раньше шли без остановки?
- Проходит ли боль в покое за пять минут?
Карточку с отметками я показал врачу, и дальше разбирались уже без меня, а я только отвечал на вопросы. Лида до сих пор ругает меня за ту витрину, и правильно делает, потому что я тянул дольше, чем надо. Если что-то из этого совпало с вашими днями, не объясняйте себе всё усталостью и не откладывайте разговор.
Это не диагноз и не замена врача. Если давящая боль в груди не проходит в покое примерно за пять минут, звоните 103 или 112. Всё остальное проверьте у врача, без самолечения.
Замечали ли вы у себя или у близких, что на подъёме стали останавливаться чаще, чем раньше?
