84-летняя Валя была уверена, что осталась совершенно одна.

84-летняя Валя была уверена, что осталась совершенно одна. Родственников у неё немало: дочери, зятья, внучки. Но женщине казалось, что все о ней забыли.Она вспоминала, сколько сил вложила в семью: растила детей, помогала учиться и устраиваться на работу, участвовала в покупке жилья. Пока позволяло здоровье, сама приходила к родным, готовила и убирала. Теперь кружится голова, беспокоит давление, сил стало меньше — а гости появляются редко. Валя воспринимала это как неблагодарность.Но психологи предлагают посмотреть на подобные ситуации иначе. Если взрослые дети и внуки способны справляться без постоянной помощи родителей и бабушек, это не обязательно означает исчезновение любви. Возможно, старшие просто вырастили самостоятельных людей.«Ты любишь бабушку?» — «Конечно». — «Почему тогда тебе ничего от неё не нужно?» — «Потому что теперь я всё могу сам».Один 55-летний мужчина тяжело переживал, когда три его дочери стали реже звонить. А затем вспомнил собственную молодость: родителей он любил всем сердцем, но тоже редко приезжал, потому что был поглощён работой, семьёй и бесконечными делами.С возрастом всё изменилось. Он снова сблизился с родителями, стал проводить с ними вечера и неожиданно открыл их для себя заново. Они обсуждали литературу, искусство, жизнь и вместе переживали за детей и внуков. Мужчина признавался, что в молодости просто не умел настолько хорошо понимать самых близких.Об этом же писал Андрей Дементьев: не стоит обижаться на детей за редкие звонки и забытые цветы. У них свой ритм и собственные заботы, поэтому важно уметь отпускать их и не пытаться любой ценой удержаться рядом.Алиса Фрейндлих тоже не требует от внуков постоянного внимания. Она понимает: это другое поколение, со своим темпом и интересами. А общение и поддержку находит также среди сверстников и друзей-коллег — вместе они вспоминают прожитые годы и умеют посмеяться над собой.Откуда же брать внутренние силы, когда особенно остро ощущается одиночество?Алиса Бруновна однажды сказала: «Я убеждена, что ангел-хранитель — это суммированная энергия любви. Людей, которые нас любили».Необязательно буквально верить в ангелов-хранителей, чтобы почувствовать смысл этих слов. В тяжёлые моменты воспоминания о людях, которые любили нас просто потому, что мы были их детьми или внуками, способны возвращать ощущение опоры. Многие пережившие серьёзные потрясения признавались, что именно такие воспоминания помогали им держаться.Фрейндлих связывает с этим и ещё одну важную мысль: любовь увеличивается, когда ею делятся. Поэтому не стоит экономить на добрых словах — причём говорить их можно не только родственникам. Иногда простая поддержка остаётся в памяти человека надолго и помогает ему снова поверить в себя.Цинизм и сарказм могут казаться признаком силы, но сами по себе они не делают человека счастливее. Гораздо важнее сохранять способность любить и отдавать тепло другим, особенно в непростые времена. Именно тогда чувство одиночества перестаёт казаться таким безысходным.