Инсульт возникает, когда кровоснабжение части мозга внезапно нарушается, из-за чего его клетки начинают погибать. Последствия могут затронуть движения, речь, эмоции и мышление. Их тяжесть зависит от того, какой участок мозга пострадал и насколько обширным оказалось повреждение.
С возрастом артерии обычно становятся более жёсткими и узкими, поэтому вероятность закупорки повышается. Однако некоторые заболевания и образ жизни способны ускорить этот процесс. К главным факторам риска Stroke Association относит высокое давление, диабет, фибрилляцию предсердий, повышенный холестерин, возраст, наследственность, этническую принадлежность и повседневные привычки.
Распространено заблуждение, будто инсульт бывает только у пожилых. В действительности с ним сталкивается всё больше молодых людей. Поэтому важно уметь распознавать его признаки у себя и окружающих. Для быстрой проверки симптомов применяется тест FAST.
Некоторые привычные действия кажутся совершенно безобидными, однако после еды могут создавать дополнительную нагрузку на организм.

Принимать ванну сразу после еды

История мужчины, у которого произошёл инсульт после купания вскоре после приёма пищи, заставила врачей предупредить об этой привычке.
После еды кровоток усиливается в области желудка, поскольку организму необходимо переваривать пищу. Во время купания больше крови направляется к коже. Такое перераспределение может ухудшить пищеварение и увеличить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В тяжёлых случаях возможны головокружение и другие опасные осложнения.
После приёма пищи рекомендуется подождать примерно 30–60 минут и только затем принимать ванну.

Сразу приступать к интенсивным нагрузкам

Некоторые уверены, что упражнения после еды помогают пищеварению, но чрезмерная активность может дать обратный эффект. Организму приходится распределять кровь и энергию одновременно между работающими мышцами и пищеварительным трактом. Это способно вызвать нарушение кровообращения, спазмы и вздутие живота.
Интенсивная тренировка также повышает нагрузку на сердце, что особенно рискованно для людей с сердечными заболеваниями. Перед тяжёлыми упражнениями лучше выдержать паузу продолжительностью от 1 до 2 часов после еды.

Выпивать слишком много воды сразу после еды

Вода необходима организму, однако большое её количество, выпитое залпом после приёма пищи, может вызвать дискомфорт. Избыток жидкости способен разбавить желудочный сок, участвующий в расщеплении продуктов, и привести к тяжести, вздутию или расстройству пищеварения.
Лучше пить воду небольшими глотками до или после еды, избегая большого объёма за один раз.
Рацион и повседневные привычки играют важную роль в сохранении здоровья. Если у человека внезапно появились признаки инсульта, необходимо как можно быстрее обратиться за медицинской помощью.
Поделитесь этой информацией с родными и друзьями в Facebook.

Post Views: 0