Регулярная головная боль нередко сопровождается ощущением тяжести в голове, снижением концентрации и работоспособности. Одной из возможных причин называют нарушения кровообращения и спазмы сосудов. Обезболивающие иногда дают лишь краткое облегчение, а частый приём может негативно влиять на печень и другие органы. Поэтому некоторые выбирают натуральные настойки, которые помогают мягко снять напряжение, поддержать кровоток и нервную систему.

Для первой смеси понадобятся настойки валерианы — 100 мл, эвкалипта — 100 мл, пиона — 50 мл, пустырника — 100 мл, мяты перечной — 50 мл и боярышника — 100 мл. К ним добавляют 10 бутончиков гвоздики, столовую ложку натурального мёда и 10 г порошка имбиря. Все компоненты смешивают, переливают в ёмкость из тёмного стекла и оставляют в прохладном тёмном месте на 25 дней, время от времени встряхивая бутылку. Затем настойку процеживают через марлю.

Рекомендуемый приём — по 25 капель дважды в день, утром и вечером, за 30 минут до еды. При регулярном использовании смесь, как утверждается, помогает уменьшить спазмы и головную боль, убрать ощущение тяжести и вернуть ясность мышления.

При стрессе и недосыпе, которые могут усиливать сосудистые реакции, предлагается более мягкая успокаивающая смесь. Для неё смешивают 50 мл настойки эвкалипта, 100 мл настойки пиона и 25 мл настойки мяты перечной. Ёмкость оставляют в тёмном месте на две недели и в этот период не встряхивают. Принимать рекомендуют по чайной ложке трижды в день за 15–20 минут до еды, запивая водой.

У настоек есть важные ограничения. Их нельзя использовать при беременности и грудном вскармливании, детям младше 12 лет, при алкогольной зависимости и индивидуальной аллергии на компоненты. Людям, которые водят автомобиль или работают с механизмами, нужно учитывать содержание спирта. Перед началом приёма особенно важно посоветоваться с врачом при хронических заболеваниях и использовании других лекарств.

Поддержать сосуды и нервную систему помогают и повседневные привычки: сон по 7–8 часов, умеренная ходьба и гимнастика, сбалансированное питание с омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, управление стрессом, а также отказ от курения и ограничение алкоголя. Натуральные средства не отменяют медицинскую помощь: при сомнениях и повторяющихся симптомах необходима консультация специалиста.

Post Views: 0