После 55 лет изменения на лице нередко списывают на возраст: кожа становится суше, появляется отёчность, меняется цвет лица, взгляд выглядит уставшим. Но иногда такие признаки совпадают с повышенным уровнем сахара в крови. По внешности нельзя поставить диагноз, однако сочетание нескольких симптомов — повод проверить глюкозу.Первый возможный сигнал — выраженная сухость кожи. Она может становиться стянутой, шероховатой, шелушиться, особенно на щеках, лбу и вокруг рта. При повышенной глюкозе организм может терять больше жидкости, поэтому внезапная и стойкая сухость заслуживает внимания.Второй признак — необычное покраснение щёк или появление заметной сосудистой сетки. Причин такого изменения много, но если одновременно присутствуют жажда, слабость и другие характерные жалобы, лучше не игнорировать его.Третий сигнал — утренняя отёчность лица и тяжёлые веки. Повторяющаяся припухлость, особенно вместе с постоянной жаждой, усталостью и частым мочеиспусканием, требует проверки состояния здоровья.Четвёртое изменение — постоянно утомлённый, «потухший» вид. Лицо может казаться менее свежим и более осунувшимся, хотя режим сна не менялся. При нарушении усвоения глюкозы клетки получают энергию менее эффективно, что может сопровождаться общей слабостью.Пятый признак — потемнение отдельных участков кожи или изменение её оттенка. Подобные зоны могут появляться не только на лице, но и на шее или в складках. Особенно важно обратить на них внимание при лишнем весе, повышенном давлении или холестерине, поскольку такие изменения могут встречаться при инсулинорезистентности.Шестой сигнал — медленное заживление мелких повреждений. Если царапины, раздражение или следы от высыпаний стали проходить заметно дольше, чем раньше, это не стоит оставлять без внимания. При высоком сахаре восстановление тканей действительно может замедляться.Седьмой признак — неожиданно появившиеся воспаления, раздражение или частые высыпания. Они могут иметь множество других причин, но вместе с остальными симптомами становятся ещё одним поводом проверить обмен веществ.Особенно насторожить должны постоянная жажда и сухость во рту, частое мочеиспускание, слабость, сонливость после еды, ухудшение зрения, зуд кожи, онемение пальцев и долго незаживающие ранки.После 55 лет риск нарушений углеводного обмена возрастает: обычно уменьшается мышечная масса и физическая активность, может увеличиваться вес, а чувствительность тканей к инсулину снижаться. У женщин дополнительное значение имеют возрастные гормональные изменения.Поддерживать нормальный уровень сахара помогают регулярное сбалансированное питание, уменьшение количества сладких напитков и выпечки, овощи, достаточное количество белка, контроль порций, движение и отказ от привычки переедать на ночь.Если подозрения сохраняются, лучше не оценивать состояние только по лицу. Обычно проверяют глюкозу натощак и гликированный гемоглобин, а дополнительные исследования назначает врач.Сухость, отёчность, покраснение или усталый вид сами по себе не означают диабет. Но если одновременно появились несколько подобных изменений и другие характерные симптомы, разумнее пройти обследование, чем объяснять всё только возрастом.

Post Views: 0